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坐骨神經痛上身4元凶,不一定是神經壓迫!2伸展操助舒緩
商品訊息描述: 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀、腿等部位,可能是坐骨神經痛上身惹禍!不過,脊骨神經醫學博士也提醒,臨床上導致坐骨神經痛產生的原因,不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題,應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因,再對症處理為佳!
5.呈站立,雙手掌心貼於兩側腰間,身體慢慢向後仰。
注意事項:
最後,要提醒的是,在從事上述運動前,除了建議先專業醫療人員討論外。張軒彬博士也再次重申,以上運動皆不是越做越多就越好,還是應該量力而為;保持每次動作最多維持10秒,每回10~15下,每天重複3~5輪的頻率即可。部份動作過程中,可能會有些許緊繃或不適,若動作一返回,不適立即消除,大多是安全可以實施,但若不適情況持續,代表動作現階段不適合或有施做錯誤的情況,應立即停止進行、並由專業評估指導,切勿勉強。
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商品訊息功能:
- 適用印表機:
- HP 4610/4620/B109/B109a/B209/B110a/B210a/C309/C310/C410/C5380/D5460/C5380/C6380/564XL/CB323
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
適用品牌 | HP惠普 |
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種類 | 副廠墨水 |
功能 | 彩色列印 |
列印顏色 | 藍色 |
可列印張數 | 使用的印表機與列印的內容會影響列印張數。 |
適用機種 | HP 4610/4620/B109/B109a/B209/B110a/B210a/C309/C310/C410/C5380/D5460/C5380/C6380/564XL/CB323 |
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